Deine Themen: Unser Raum dafür
Belastende Gedanken, innere Unruhe oder festgefahrene Situationen: Hier findest du Themen, bei denen wir dich professionell und einfühlsam begleiten.
Work-Life-Balance
Wenn Anspannung zum Dauerzustand wird und Erholung kaum noch möglich ist.
Dabei unterstützen wir dich:
- anhaltendem Stress und Erschöpfung
- innerer Unruhe und Gedankenkreisen
- Schwierigkeiten, abzuschalten oder Grenzen zu setzen
- dem Wunsch nach mehr Balance im Alltag
Selbstwert & Vertrauen
Wenn Zweifel an dir selbst laut werden und dein Selbstvertrauen leidet.
Dabei unterstützen wir dich:
- geringem Selbstwertgefühl
- Unsicherheit und Selbstzweifeln
- dem Gefühl, nicht zu genügen
- dem Wunsch nach mehr innerer Sicherheit
Wir stärken gemeinsam dein Vertrauen in dich selbst – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
AD(H)S
Wenn innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Überforderung deinen Alltag prägen.
Dabei unterstützen wir dich:
- Schwierigkeiten mit Fokus und Organisation
- innerer Unruhe und Reizüberflutung
- emotionaler Überforderung
- dem Wunsch nach mehr Struktur und Klarheit
Wir arbeiten ressourcenorientiert und individuell mit Blick auf deine Stärken.
Digitale Medien
Wenn digitale Medien mehr Raum einnehmen, als dir guttut.
Dabei unterstützen wir dich:
- exzessiver Medien- oder Smartphone-Nutzung
- Kontrollverlust oder schlechtem Gewissen
- innerer Leere oder Überforderung
- dem Wunsch nach einem bewussteren Umgang
Gemeinsam finden wir Wege zu mehr Selbstbestimmung und Balance im digitalen Alltag.
Beziehungen
Wenn Nähe, Konflikte oder Unsicherheiten belasten.
Dabei unterstützen wir dich:
- Konflikten in Partnerschaft oder Familie
- Kommunikationsschwierigkeiten
- Grenzthemen und Beziehungsmustern
- Trennung, Verlust oder Neuorientierung
Wir schaffen Raum für Verständnis, Klarheit und neue Perspektiven.
ZRM® – Zürcher Ressourcen Modell
Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Stärkung deines Selbstwertes.
Dabei unterstützen wir dich:
- persönliche Ziele zu klären
- innere Blockaden zu überwinden
- Motivation und Ressourcen zu aktivieren
- Veränderungen nachhaltig umzusetzen
Das ZRM® verbindet Verstand, Gefühl und Handlung für wirksame Entwicklung.
Dein Thema
Manchmal lässt sich ein Anliegen nicht klar benennen und genau das darf sein.
Dabei unterstützen wir dich:
- diffusen Belastungen
- innerer Unklarheit
- Themen, die sich erst im Gespräch zeigen
- dem Wunsch nach Orientierung
Du bringst dein Thema mit und wir geben ihm Raum.
Noch unsicher, welches Thema passt?
Du musst dein Anliegen nicht einordnen können. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich am besten unterstützt.